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准妈妈乳房保健
添加时间:2015/4/7

 细心的你发现了吗,它们在悄悄变化着。     

      你首先要知道,每个乳房有15-20个乳腺,每一个乳腺都开口于乳头。乳腺是由腺泡和乳腺导管组成,腺泡分泌乳汁,乳腺导管向外输送乳汁。在乳腺之间还有许多结缔组织和脂肪,乳房表面被皮肤覆盖着。正常乳头为圆柱状,凸出在乳房表面,乳头表皮不平,有小结节,很容易积存污垢,所以要注意乳房的清洁。     

       自受精卵着床的那一刹那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应的反应,比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等等,这本来是大自然赋予人类天性的功能,其作用是为了适应分娩后哺乳的需要,但就是这样一个时期,正好与少女时代的第二性征发育期过程类似。所以,对于女人来说,孕期实际上还是丰胸美胸,让乳房再次发育的绝好时机。怀孕初期乳房的变化      当怀孕至第5周左右,孕妇通常会出现各式各样的早孕反应,此时乳房也开始改变,例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕34个月,大部分人乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块,这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头颜色也会变的更深。你可以这样做      如果感觉乳房严重疼痛你可以尝试这样做:穿著稍微宽松的内衣;用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

怀孕中期乳房变化     

      怀孕中期,体重约略已经增加56公斤。不仅肚子有明显突起,胸部也会明显变大许多,外表一窥便知,原本的胸罩已经不太适合,应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。      另外,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。      再者,孕妇可以自行评估在2024周之间,开始为产后哺乳做准备,例如乳头护理及乳房按摩;按摩的频率和力道适中即可。       

      你可以这样做1.因应持续膨胀的双峰,选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。2.有乳汁溢出者,可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。乳房按摩重点提示:中期的乳房还不宜过度按摩,只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者,应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴或睡觉前按摩23分钟。但要注意的是,如果有下腹部疼痛,就应该立刻停止。

内衣选择要领     

       根据专卖孕妇胸罩的业者统计:从怀孕到分娩,大部分孕妇的胸部可能会晋升 23个罩杯左右、尺寸可能会增加1520cm以上,所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。选购孕妇内衣的重点:要能完全包住乳房、不挤压乳头,并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩,有利于产后哺乳时并用。有钢圈的胸罩一定要仔细检查,防止钢圈露出扎到乳房,另外可以选用孕妇专用胸罩。怀孕后期乳房的变化      原则上,后期乳房没有新的变化,只是追随中期的加大,肿胀感当然更为严重。这个时期乳腺发育几乎到达尖峰,几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重,其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一;根据统计,若孕前乳房以200公克计算,孕期最巅峰,乳房可能重达400800公克,约以二至三倍成长。你可以这样做      穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。 持续中期的按摩护理;可以揉捏乳头增加它的韧性;32周以后乳房按摩可依个人身体反应,在时间上稍做延长。为了增加产后母乳量,要多注意饮食营养。