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控糖顺口溜,生活更轻松
添加时间:2015/7/13

糖尿病控糖一直是一大难题,下面跟着来记一段控糖顺口溜吧!一二三四,五六七八……


化验单上的大小写字母和带着小数点的数值让很多糖尿病患者头痛,看也看不懂,背也背不过,其实,记下几条顺口溜就可以帮助理解了。


  五六不过七,七八不离十


  五六不过七,指糖尿病患者的空腹血糖应控制在5-6毫摩尔/升。七八不离十,指糖尿病患者的餐后2小时血糖应控制在7-8毫摩尔/升。这是糖尿病患者血糖控制的理想标准。而空腹血糖不超过7毫摩尔/升,餐后2小时血糖不高过10毫摩尔/升,是糖尿病患者控制的一般标准。


  高的高上来,低的低下去


  这句话可以概括为四个字:高高低低。即血脂中高密度脂蛋白胆固醇高点好,低密度脂蛋白胆固醇低了好。低密度脂蛋白胆固醇可沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,是“坏”的胆固醇,所以最好低一点。而高密度脂蛋白胆固醇可以将血管壁上的胆固醇运到肝脏处理掉。起到消退和减轻动脉硬化斑块的作用。是“好”的胆固醇,所以高一点好。


  吃饭要定量,三天一对比


  定时定量的饮食才能很好地控制血糖。建议糖尿病患者采用高碳水化合物、低脂肪比例、控制蛋白质的饮食原则。但也要做到每天的定时定量是非常困难的。患者最好坚持每3天监测一天的血糖,然后与之前的血糖值对比,就可以发现饮食对血糖的影响,进而对饮食结构和饮食量进行调整。


  空一加点七,餐高二加一


  使用胰岛素治疗的过程中,最不容易掌握的就是胰岛素的用量调节--每次打多少。而上面的这句顺口溜可以帮助患者解决难题;它是指空腹血糖以7毫摩尔/升为标准,每高出1毫摩尔/升可以增加晚餐前或睡前的胰岛素0.7单位,餐后2小时血糖每高出2毫摩尔/升,就增加本餐前胰岛素1单位。


  如遇低血糖,坚持双十五


  低血糖怎么办?就用双十五原则。这是说当患者的血糖在2.8-3.9毫摩尔/升时,应服用15克碳水化合物来补糖,等待15分钟后再测血糖,如果其血糖还<3.9毫摩尔/升,再服用15克碳水化合物。一般,糖尿病患者出现低血糖时,吃两块苏打饼干或一块糖即可,但服用降糖药拜糖平的患者在低血糖时不能吃饼干和糖果,必须要服15克葡萄糖才能纠正。